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如何预防游泳时下肢抽筋
编辑日期:2011-3-28 作者/编辑:张成军 阅读次数: 次
[关 闭]
(
1
)游泳前一定要做好热身运动。
(
2
)游泳前应考虑身体状况,如果太饱、太饿或过度疲劳时,不要游泳。
(
3
)游泳前先在四肢淋些水再下水,不要立即下水。
(
4
)游泳时如胸痛,可用力压胸口,等到稍好时再上岸。
(
5
)腹部疼痛时,应上岸,最好喝一些热的饮料或热汤,以保持身体温暖。
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